为加强体能训练，提高师生身体素质，改善师生精神面貌，增强集体凝聚力，经行政会议研究决定，从2014年12月12日早晨起，全校课间操仍执行武术操，早晨则执行跑操，现制定跑操方案如下：
    一、整体要求：跑操原则上要求在校师生全部参加，班主任与全体武术老师必须参加。全校有师生620人左右，共15个班级。学生参加跑操以班为单位组成方队，教职员工另设一个方队，每个方队分三列纵队。每纵列学生之间保持0.6米的间距，各方队之间保持5米左右的间距。
    二、场地安排：跑操跑道分为三个部分，一是大环形跑道，二是操场小循环跑道，三是平房前训练场小循环跑道，容纳目前师生进行跑操绰绰有余。各跑操方队候跑列队位置由武术部划定，跑操由德育处统一组织。在起跑指令发出前，各班按三列纵队在指定位置列队候跑。
    三、进场、跑操、退场要求
1、各班由武术课代表担任领跑员在队伍左侧领跑，班长在队伍最后监跑。在12月20日前，各班主任随班级行动参与跑操。
2、教职工跑操方队由武术部组织，凡参与跑操的教职工计算积分，每参加一次计1分，积分每周公布一次，本期末按积分多少，奖励前20名教职工，颁发精美奖品与荣誉证书。
3、起跑口令：早操铃响，校园广播开始播放跑操音乐。全校由何平老师统一发出起跑命令，各方队在领操员率领下开始沿跑道进行跑操。
4、各班领操员始终保持与前面班级最后一排5米左右的距离，各班领操员与本班方队第一排始终保持1米左右的距离。各方队前后排保持50至60厘米的距离，跑时要求摆臂整齐，速度均匀，以小步方式跑动。过弯道时内侧队员速度稍慢，外侧队员步幅稍大。在跑操过程中，要做到抬头挺胸，精神饱满，迈步铿锵有力。
5、各班可以根据本班特色设计口号，口号要求短促有力。跑动时，脚步声与口号声要求整齐有力、气势磅礴。
6、禁止以走代跑，如遇有跑道堵塞的情况，须以跑步的姿态进行调整，如有临时身体不适、掉鞋带、掉物品等情况，要在不影响他人跑步和自身安全的前提下，可以出列妥善处理。此时，德育处工作人员迅速处置。除特殊情况外，跑步时不能带手套、耳套、帽子、围巾、口罩等。
7、跑操结束后退命令：跑操音乐停止，跑操结束指令由何平老师统一发出，在跑操结束指令发出前，各方队继续按原来路线小跑。
8、跑操结束退场队列与顺序：指令发出后，小五、小六、初十、初七、初八、初九班保持跑操队列从教学楼左侧楼梯进教室；职三、职四班保持跑操队列向操场中间分班集合；高一、高二、高三、高四、高五、初五、初六班保持跑操队列从教学楼右侧楼梯进教室。其他有训练任务的学生，首先应按次序向操场中间集结。
    四、考核办法与检查方式：两操考核与检查均归口于德育处。每次检查均由德育处人员在跑道的不同地点打分，考核成绩每天公布。
 
  南北文武学校校长办公室
  2014年12月5日